Di dunia yang secara cepat serta penuh penekanan waktu ini, praktek mindfulness dan meditasi udah jadi bertambah termashyur selaku trik buat gapai ketenangan pikiran serta kesetimbangan emosional. Mindfulness, yang bermakna kesadaran penuh kepada waktu ini, bisa menolong kita menyelesaikan depresi dan menambah kwalitas hidup keseluruhannya. Dengan memadukan mindfulness dengan teknik meditasi, kita bisa mendapati teknik…