Yoga udah jadi satu diantara praktek kesegaran yang terkenal di pelosok dunia. Disamping diketahui sebab kegunaan fisiknya, yoga menjajakan keuntungan psikis dan emosional yang penting. Untuk pemula, mengawali yoga bisa berasa mengerikan, namun dengan pahami teknik asanas (pergerakan yoga) yang dasar, Anda bisa membuat landasan yang kuat buat perjalanan yoga Anda. Artikel berikut akan mengulas…